日期：2024-03-21 11:13:03
1、在哺乳新生兒的時候，我們建議兩個乳房哺乳。乳房受的刺激越大越多，泌乳就會自然增多；
2、多吮吸乳房，吮吸的力量較大，奶水分泌得越多；
3、哺乳時盡量讓寶寶充分吸空乳房，這樣有助于乳汁再生；
4、哺乳期間注意補充水分，可以盡量地多補充豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等；
5、產婦睡眠充足有利于乳汁再生。
同時在這里我們要強調一下的是在哺乳期間，產婦一定不能亂服藥。因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如果身體有不適，最好去看醫生，并在醫生的指導下服藥。
強烈推薦的催乳湯有：通草鯽魚湯，絲瓜仁鰱魚湯，通草豬蹄湯，豬骨湯，木瓜花生湯，甜醋豬腳姜湯，木瓜魚尾湯，豬蹄蔥豆腐湯，芪肝湯，栗子冬菇燜鴿湯等。
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